床下の断熱リフォームは床を剥がさずできる？後入れできる条件と費用の目安

冬の朝、靴下を重ね履きしてスリッパを履いているのに、足の裏からジンジンと冷たさが上がってくる。

エアコンで部屋の上の方は暖かいのに、足元だけがいつまでも冷え切っている。

築年数の経った家で冬を過ごしていると、こうした底冷えの悩みを抱えている方は本当に多くいらっしゃいます。

私たちが家づくりを行う岐阜市や各務原市、大垣市といった地域は、冬の最低気温が−4℃前後まで冷え込む日も少なくありません（東京都心では−1℃前後です）。

実際に岐阜市芋島で1〜2月に行った室温実測でも、築30年以上で断熱等級4に満たないお住まいでは、真冬の室温が外気温とほとんど変わらない時間帯があるほどでした。

この底冷えを解消する床断熱は、床下に人が入れて木材の腐食などがなければ、床を剥がさず「後入れ」できます。

場合によっては、床をそのまま残したままその上から断熱+床材を施工する方法もあります。

一方、下地の傷みが大きい場合や張り替え予定があるときは、床を剥がして上から施工します。

ただし床断熱は、隙間の気密処理や窓の断熱とセットで考えないと十分な暖かさを実感できません。

そこで今回は、ご自宅が床を剥がさずにできるかの見極め基準や、窓との優先順位、契約前に施工会社へ確かめるべきポイントを整理しました。

床下の断熱リフォームとは？後入れできる工法と床を剥がす工法

リフォームで床の寒さ対策を行う場合、基本となるのは床板のすぐ下に断熱材を入れる「床断熱」です。

新築住宅では基礎の内側をまるごと断熱する「基礎断熱」も一般的ですが、既存住宅を基礎断熱に変えるには、大がかりな工事と費用が必要です。

この床断熱の進め方は、大きく2つに分かれます。

どちらの工事になるかは、床下に人が入れるか、木部の状態や配管の位置などを現地調査で確認して判断します。

床はそのままで、床下に潜って断熱材を後入れする工法

床下から後入れする場合、いま使っているフローリングは剥がさずそのまま残します。

施工スタッフが床下に潜り込み、床板の裏側に断熱材を取り付けていく工法です。

「大引き（おおびき）」や「根太（ねだ）」と呼ばれる床を支える木組みの間に、ボード状やマット状の断熱材を隙間なくはめ込んでいきます。

床下から施工する場合の流れは、次のとおりです。

もちろん、床下の状態や使う断熱材によって、施工方法は変わります

採用する断熱材は、高性能グラスウールボードをはめ込む工法のほか、床下に専用ホースを引き込んで床板の裏面へ直接吹き付ける「現場発泡ウレタン」も一般的です。

例えば、私たちが手がけた鉄骨造のリフォーム事例では、厚さ90mmのフェノールフォームという高性能な板状断熱材を使用しました。

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W様邸リフォーム

床の張り替えや下地の傷みがあるなら、床を剥がして施工する

床の老朽化が進んで張り替えを予定している場合や、床の下地そのものが傷んでいるときは、床材を剥がして上から断熱材を入れる方法があります。

私たちが担当した築40年のお住まいの部分リフォームでも、床下地がかなり傷んでいたため、下地の造り直しから工事を行いました。

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岐阜市K様邸　リフォーム

床を解体してみて初めて、構造の木材が湿気で腐っていたり、シロアリ被害や過去の施工不良が見つかったりすることも現場ではよくあります。

外側からの非破壊検査だけでは見抜けない劣化があるからです。

床を剥がす場合は、解体費や床材の張り直し費用も考えなくてはいけません

そのため床を剥がす工法は、間取り変更を伴う大規模なリノベーションや、床の張り替え工事と合わせて行うのが一般的です。

ただし、床下が極端に低くて人が這って進めない住まいでは、下からの施工ができません。

その場合は、床を剥がして上から施工する方法を検討します。

後入れできるかの分かれ目は「床下に人が入れるか」と「床下の状態」

床を剥がさずに後入れできるかどうかは、次の4点で見極めます。

床下の断熱リフォーム費用の目安は50〜80万円。張り替えや補修で増える場合も

床断熱の工事費用の目安は、おおよそ50〜80万円ほど。

住まい全体の熱の逃げやすさで見れば窓や天井の改修が優先されますが、足元の冷えは、毎日の生活の中でつらさを感じやすいものです。

ご予算に無理がなければ前向きに検討したい工事といえます。

ただし、床を剥がす工事になったり、床下で見つかった傷みの補修が加わったりすれば、総額はその分上がっていきます。

費用を左右するのは施工面積と工法、そして床下の傷み具合

工事費用を左右する大きな要素は、①施工面積・②工法・③床下の傷み具合の3つです。

特に「床下から潜って施工できるか、床を剥がすか」で費用と工期は大きく動きます。

気をつけておきたいのは、工事が始まってからの思わぬ追加費用です。

築30年を超えている家では、床を開けた段階で木部の腐食やシロアリ被害が見つかり、補修費用が増えることがあります。

既存住宅を改修する以上、開けてみるまでは分かりません。

追加出費を防ぐためにも、契約前に必ず床下へ潜って状態を調べたうえで見積もりを出してもらいましょう。

自治体の耐震診断を予定しているなら、そのタイミングで一緒に見てもらうのもおすすめです。

なお、使用する断熱材によっても費用は変わります。

厚みが薄くても高い断熱性能を発揮するフェノールフォームなどは、一般的な繊維系断熱材に比べて材料費が高くなります。

床の断熱改修も補助金の対象になる場合がある

床の断熱改修は、補助金制度の対象になる場合があります。

窓や省エネ設備の工事と組み合わせることが要件となる制度もあるため、計画の段階で施工会社に確認しましょう。

詳しくは補助金の解説記事をご覧ください。

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床下の断熱リフォームで冬の足元はどう変わる？期待できる効果と限界

床下に断熱材をきっちり隙間なく施工できれば、床下からの冷気の立ち上がりを抑え、あの刺すような底冷えをしっかり和らげることができます。

家全体から逃げる熱のうち、床が占める割合は1割程度と決して多くはありません。

それでも足裏が直接触れ続ける場所だからこそ、体感温度への影響は非常に大きく、底冷えの解消には確かな効果を発揮します。

ただし大前提として押さえておきたいのは、断熱材は暖房器具ではないという点。

床下に断熱材を入れたからといって、床暖房のように勝手にポカポカ暖まるわけではありません。

足元の底冷えが和らぎ、天井と床の温度差が縮まる

では、床断熱によって表面温度はどのくらい変わるのでしょうか。

日本建材・住宅設備産業協会の資料に掲載されている断熱材メーカー（旭ファイバーグラス）の実測データが参考になります。

同じ石油ファンヒーターで部屋を暖めた場合、断熱材がない床の表面温度は6.8℃までしか上がらなかったのに対し、グラスウール（32K・厚さ45mm）を施工例では13.1℃でした。

断熱性能が低い築30年以上の住宅では、暖房をつけていても天井付近と床付近で10℃近く温度差が開くことがあります。

暖まった空気は上へ昇り、性能の低い窓ガラスで冷やされた空気が重くなって足元へ流れ落ちてくるからです（コールドドラフト現象）。

床断熱や窓改修を行う大きなメリットは、こうした室内の上下の温度ムラを抑え、部屋の中の暖かい場所と寒い場所の差を小さくできる点にあります。

もちろん、部屋全体の温度差をなくすには窓や天井も含めたバランスが大切ですが、足元の極端な冷え込みを底上げする効果は確かです。

配管まわりや根太に隙間が残ると、冷気が入り込んで足元が冷える

床断熱の施工でいちばん注意すべきなのは、構造上「隙間ができやすい」という弱点があることです。

特に次の2箇所は冷気の侵入口になりがちです。

現場で配管まわりにほんの数センチの隙間が残っているだけでも、その真上の床に立つと冷気をはっきり感じるほどです。

配管の貫通部やコンセントまわり、梁や柱との取り合いは、施工技術の差が出やすい場所です。

隙間が残ればそこが熱の逃げ道（熱橋）になり、その部分だけが冷えたり、結露が生じたりします。

つまり、高性能な断熱材を選ぶこと以上に、隙間を丁寧に埋める気密処理を行って初めて、床断熱は期待通りの性能を発揮します。

また、昔の住宅特有の「床の組み方」も関係しています。

現在の新築は合板を敷き詰めて隙間を作りにくい「剛床（ごうしょう）工法」が主流ですが、昔の家は細い根太を何本も並べる「根太組工法」です。

この工法は土台と床の間に複雑な隙間が生まれやすく、昔の木造建築の構造をよく知る施工者でないと見落としが生じます。

なお、施工方法によっても隙間のできやすさは変わります。

現場発泡ウレタンは吹き付けた瞬間に膨らんで自ら隙間を密着させるため断熱欠損が起きにくい利点があります。

一方のグラスウールボードなどは手作業で正確に切り抜いてはめ込む技術が問われます（ウレタン吹き付けにも、将来の配管メンテがしにくいなどの注意点があります）。

窓より先に床を断熱してもいい？部位別の優先順位と判断基準

住まい全体の熱の出入りから考えると、断熱改修は「窓 → 天井 → 壁 → 床」の順に進めるのがセオリー。

熱の逃げる割合が大きい場所から手をつける方が、家全体の暖かさを効率よく底上げできるためです。

部位ごとのリフォームの特徴を整理すると次のようになります。

ここで知っておきたいのは、「床だけを断熱した結果、かえって別の場所の寒さが際立ってしまう」場合があることです。

リビングの床を断熱して足元が暖かくなると、それまで意識していなかった廊下や玄関、洗面所の寒さがより強調されて感じられるようになります。

家の中に急激な温度差が生まれると、ヒートショックのリスクを高めることにもつながりかねません。

足元の冷えがつらいときでも、まずは「いまの窓がアルミサッシや単板（1枚）ガラスのままになっていないか」を点検してください。

冷気の多くは窓から降りてきています。

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床の張り替え予定があるなら、同時の断熱施工で無駄なコストを抑えられる

ただし、「すでに床のフローリングを新しく張り替える予定がある」なら話は別です。

床材を剥がす予定があるなら、そのタイミングで断熱材を一緒に入れることを検討できます。

内装を解体する「ついで」に断熱材の充填や気密処理を行えば、解体費や大工さんの人件費をもムダになりません。

表面のフローリングだけを新しくした後に「やっぱり足元が寒いから」と剥がし直すのは、非常にもったいない工事になってしまいます。

床下の断熱リフォームを依頼する前に確かめたい3つのポイント

「お金をかけて断熱リフォームをしたのに、思ったほど暖かくならなかった」という失敗の原因は、主に「隙間」や「気密不足」、「部分工事による計画ミス」にあります。

既存住宅の改修は新築よりもはるかに難易度が高く、担当する会社の知識と施工技術が結果を大きく左右します。

「断熱材を入れれば暖かくなりますよ」と簡単に済ませてしまう会社ではなく、契約前に次の3点をきちんと確認してくれる会社を選びましょう。

点検口や畳の下から床下に潜り、湿気やシロアリ被害を事前に調べてもらう

着工前の現地調査では、床下の湿気、シロアリ被害の有無、コンクリート基礎の状態などを丁寧に調べてもらう必要があります。

点検口があればそこから、ない場合は和室の畳を上げて床板を外し、床下に潜り込んで確認します。

特に見逃せないのが床下の「湿気」です。

床断熱にする場合、床下は「外気と同じ空間」として扱うため、床下換気口から外気を取り入れて湿気をしっかり外へ逃がす構造が欠かせません。

換気が機能しているか、地面からの湿気を防ぐ防湿シートなどの対策が取られているかも確認が必須です。

私たちが手がけた現場でも、過去に表面的なリフォームだけを行った結果、床下からの湿気でカビや結露に悩まされていた住まいがありました。

見えない床下の健康状態をまずは把握することです。

床の隙間や湿気にどう対応するか聞いてみる

断熱材を入れるときは、床の隙間から冷たい空気が入らないようにすることも大切です。

工事を頼む前に、次のようなことを聞いてみましょう。

住まいの状態に合わせて、工事の方法や湿気への対応を説明してもらいましょう。

家の隙間を測る検査ができるか聞いてみる

断熱材を入れても、家に隙間が多いと、そこから冷たい空気が入ってくることがあります。

実は、家全体にどれくらい隙間があるかを、専用の機械で調べる「気密測定」という検査があります。

工事の仕上げ前に測定すると、隙間が見つかった場合に、完成後よりも手直ししやすくなります。

ただし、床だけを断熱する工事など、部分的なリフォームでは測定が難しいこともあります。

施工会社には「うちの工事では、家の隙間を測る検査はできますか？」と聞いてみましょう。

気密測定について詳しくは、リノベーションでの気密測定を解説した記事をご覧ください。

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エムズアソシエイツで床も断熱改修したリノベーション実例

私たちが手がけたリノベーションの中から、床を含めて断熱改修を行った事例を2件ご紹介します。

どちらも床単独ではなく床を含めて断熱を見直した事例です。

築40年の鉄骨造住宅：寒かった1階を、広く快適な生活空間に

岐阜市の鉄骨造2階建て住宅では、以前は部屋が分かれていて、寒くて住みにくい状態でした。

そこで、1階のダイニングキッチンと和室2間をつなげ、広いLDKにリフォームしました。

床・壁・天井に断熱材を入れ、窓にも内窓を取り付けています。

床には厚さ90mmのフェノールフォームという板状の断熱材を使いました。

リフォーム後は、LDKが広くなっても冬は暖かく、夏は涼しい快適な暮らしになったとお声をいただいています。

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W様邸リフォーム

祖母から受け継いだ平屋：カビや結露に悩んでいた家を断熱改修

愛知県一宮市の平屋では、一度リフォームしたものの、床下からの湿気によるカビや冬の結露に悩んでいました。

お祖母様から受け継いだ家の形を気に入っていたこともあり、建て替えではなく、断熱改修と水回りの増築を選ばれました。

工事では、床下地の隙間をテープで塞ぎ、壁や天井を断熱しました。

外壁の張替えと同時に、窓も断熱性の高いものに交換しています。

お引っ越し後、施主様からは、家族4人が同じ部屋で寝ても「まったく結露がない」ことに驚いたというお声をいただきました。

その後の寒い時期も、エアコンの使用頻度が減り、快適に暮らしているそうです。

床だけでなく、窓や壁、天井も含めて改修した事例です。

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Ｋ様邸【平屋】断熱リノベーション　増築

床下断熱リフォームでよくある質問

Q：床下の断熱材はDIYで後入れできる？

結論から言うと、床下断熱のDIYはおすすめできません。

 

断熱材を詰める作業自体よりも、「昔の家の構造を見極めて隠れた隙間を見つけ出し、完全に塞ぎ切ること」の難易度がとても高いからです。

水道や排水の配管まわりに数センチの隙間があるだけでも、床には冷気が容赦なく上がってきます。

補助金も登録業者による工事が条件となるので、DIYでは使えません。

まずはプロに潜ってもらい、床下の状態や隙間の位置を点検してもらうのをおすすめします。

Q：リフォームで「基礎断熱」に変更したり、床下エアコンを導入したりできる？

リフォームで床下エアコンを設置することは、不可能ではありませんが、かなり大掛かりな工事となります。

 

通常は、床下に外の空気を取り入れている家（床下換気）が多いので、暖かい空気が逃げないよう、床下の工事が必要です。

床下を断熱し、家全体の断熱や隙間の対策も行うため、手間と費用がかかります。

家全体を大きく改修する場合に検討しやすいですが、部分的なリフォームでも、床下の一部を断熱できれば設置できる場合があります。（おすすめはしませんが）

住まいの状態によって工事の範囲が変わるため、まずは施工会社に相談しましょう。

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まとめ：床下の断熱リフォームは、プロに床下を点検してもらってから決めよう

床を剥がさずに断熱できるかどうかは、結局のところ床下に潜ってみないことには誰にもわかりません。

費用をかけてしっかり効果を出すためにも、焦って契約を決める必要はありません。

まずはご自宅に点検口があるかを確認し、プロに床下の状態や配管まわりの隙間をしっかり確かめてもらってください。

「本当に床だけで効果があるのか」「窓も一緒にやるべきか」を判断するのは、床下の本当の状態がわかってからで十分です。